君生我未生，我生君已老。君恨我生迟，我恨君生早。
君生我未生，我生君已老。恨不生同时，日日与君好。
我生君未生，君生我已老。我离君天涯，君隔我海角。
我生君未生，君生我已老。化蝶去寻花，夜夜栖芳草。 

. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；用眼过度者、老人更加适合。
2. 不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
食物相克 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

制作指导 1. 有酒味的枸杞已经变质，不可食用。
2. 枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
3. 菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。

食疗功效 枸杞味甘、性平；归肝、肾、肺经；质润气和，可升可降；
具有补肾益精，养肝明目，润肺生津；
主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。
久服有推迟衰老、延年益寿的效果。


备注 1. 枸杞既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材。
2. 自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。
3. 春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。
4. 枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。
5. 根据炮制方法的不同分为枸杞子、炒枸杞子、盐枸杞子，炮制后贮干燥容器内，炒枸杞子、盐枸杞子密闭，置阴凉干燥处，防潮、防热、防蛀 

喝粥的好处

粥，古时称糜、膻、酏等，古人写作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不仅可以调剂胃口，增进食欲，而且可补充身体失去的水分。所以自古认为，喝粥可以治病并能使人延年益寿。从汉代起就有关于粥的记载。明代李时珍的《本草纲目》中列有50多种粥。清朝曹燕山《慈生随笔》卷五《粥谱》中，更列有200多种。古时论粥的书不少，民间开设粥店亦颇多。喝粥有什么好处呢？李时珍是这样说的：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”诗人陆游还有一首《食粥》诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。” 历代的医学家，创制了许多不同作用的粥，以辅助治疗。如大米粥，味甘性平，能补脾、养胃、除烦、止喝，尤其是烦热、口渴的热性者病患者更宜食用。小米粥则补中益气，对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。若将某些谷麦与蔬菜、鱼肉、药物共烹调，医疗作用则更为广泛。粮、豆与其他植物籽实混熬，如红豆粥利小便、消水肿、治脚气；绿豆粥解热毒、止烦渴；玉米粥治反胃、利大肠。与蔬菜混熬，萝卜粥宽中下气；芹菜粥去伏热、利大小肠；韭菜粥温补脾胃。与药物混熬，茯苓粥清上实下，对上焦有热、脾虚患者最宜；酸枣仁粥治烦热、益胆气；松子仁粥润心肺、调大肠；薏仁米粥利尿、去湿、清肺热、补脾胃、治脚气。与肉类共熬，羊肉粥温补脾胃；鸡肝、羊肝粥补肝虚明目；鸡汁粥治劳损；鸭子、鲤鱼汁粥消水肿等。
熬粥最好用砂锅，不宜用铁锅和铝锅，特别是熬制一些有治疗作用的药粥时更是这样。 喝粥也有个最佳时间，一般3餐均可食用，但以晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。喝粥时不宜同食过分油腻、粘滞的食物，以免影响消化吸收。不论熬哪种粥，都不宜放碱，碱对营养物质破坏极大。

喝粥的好处
1. 容易消化 白米熬煮温度超过60℃就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。 2.增强食欲、补充体力 生病时食欲不振，清粥若搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。 3.防止便秘 现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝稀粥，除能裹腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。 4.预防感冒 天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖，增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。 5.防止喉咙干渴 对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。 6.调整肠胃 肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少量多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。 7.延年益寿 喝粥可延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维；对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健
养生的最佳良方。

若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气嘘，粥里放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，
润肺又止咳，粥里放百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
健脾助消化，粥里添山楂。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热升津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

建议血压偏高者食用的粥 党参养阴粥 胡萝卜降压粥 葛根绿豆清热粥 淡菜补肝粥 韭白宽胸粥 山楂健脾粥 豆浆润肺粥 玉米降脂粥
建议肢体麻木者食用的粥 人参补气粥 芹菜清肝粥 葱豉祛风粥 苍术健脾粥 川芎行气粥 葛根解表粥 土豆止痛粥 薏米利湿粥 银花清热粥 粳米清心粥 肉桂散寒粥 建议气血虚者食用的粥 夏枯安神粥 茯苓渗湿粥 沙参滋阴粥 山药强身粥 建议发热身重者食用的粥 桑菊疏风粥 绿豆解暑粥 猪肺平喘粥 车前子祛痰粥 贝母散结粥 建议肺肾阴虚者食用的粥 鸡汁养血粥 豆浆益气粥 芦根清肺粥 木耳润肺粥 建议痰咳气喘者食用的粥 贝母止咳粥 黄芪止汗粥 海参固表粥 赤豆补中粥 生地补肾粥 杏仁化痰粥 建议中暑及肠炎者食用的粥 三七利湿粥 荷叶升清粥 乌龟蛋益肾粥 紫苋菜止痢粥 竹叶除瘴粥 芦根温中粥 山药涤肠粥 阿胶滋阴粥 

形容女人还有什么比花更恰当的呢？“女人如花，花似梦”。再坚强的女人也有脆弱的一面“只盼望有双温柔手，能抚慰我内心的寂寞”。等到花儿没有花香时，谁将会是谁的遗憾？ 　代表作品： 《女人花》 《似是故人来》 更多» 梅艳芳

　歌声中也透露成长之真谛：其实，成长是需要勇敢的，犹如花蛹为蝶的寻梦之旅，面对成长，我们不应该是惧怕，而是勇往直前，但最重要的，是要坚定信念。

　只有经历过才会体会到，而体会的代价却是用受伤换来的。当我们爱了不该爱的人，等了不该等的人时，才知道“梦醒时分”的伤痛有多么刻骨！

都说恋爱中的女人最傻，但是却不能否定她们很勇敢。只要决定了，就如飞蛾扑火般不会退缩，“爱真的需要勇气”，她们的付出从未奢求回报。

女人所有的天真和温柔的天份，都会在自己最中意的男人面前所绽放，夜已深，面对着经历过的无数伤痛，仍旧坚持着寻找爱的永恒。

　女人并不是柔弱的，在追逐爱情的战争中，她们有着特有的坚强，只要遇到真爱，“ 姐妹们跳出来，就算甜言蜜语，把他骗过来，好好爱，不再让他离开 ”。

女人所有的天真和温柔的天份，都会在自己最中意的男人面前所绽放，夜已深，面对着经历过的无数伤痛，仍旧坚持着寻找爱的永恒。

“也许放弃，才能靠近你，不再见你，你才会把我记起 ”沙哑的声音为我们徐徐道来感情的真谛：当爱已不可为时，你唯一能做的就是在看尽潮起潮落后坦然放手！

女人要爱自己，幸福自己寻找。丑小鸭变成白天鹅已经不再是童话，改变从今天做起，看我七十二变，向自卑说再见。

这首歌曲给了所有追求浪漫的人最真实而隽永的答案“最浪漫的事就是和你一起慢慢变老”。风花雪月美丽虚幻而飘渺，惊涛骇浪比不上涓涓细流的源远流长！

 

  

一个人的幸福

 

一封来自天堂的信     ----------------------------------------------------------      此信始于新英格兰，由南非教区主教安东尼起草，并由乌拉圭发出。           -----------------------------------------------------------       人生就是为了找寻爱的过程，每个人的人生都要找到四个人：       第一个是自己       第二个是你最爱的人       第三个是最爱你的人       第四个是共度一生的人         首先会遇到你最爱的人，然後体会到爱的感觉       因为了解被爱的感觉，所以才能发现最爱你的人       当你经历过爱人与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的       也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人       但很悲哀的，在现实生活中，这三个人通常不是同一个人              你最爱的，往往没有选择你       最爱你的，往往不是你最爱的       而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的       只是在最适合的时间出现的那个人       你，会是别人生命中的第几个人呢？              没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你       可是他不爱你的时候也是真的不爱你了       他爱你的时候没有办法假装不爱你       同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你                当一个人不爱你，要离开你       你要问自己还爱不爱他       如果你也不爱他了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开       如果你还爱他，你应该会希望他过得幸福快乐       希望他跟真正爱的人在一起，绝不会阻止       你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已经不爱他了       而如果你不爱他，你又有什么资格指责他变心呢？                爱不是占有       你喜欢月亮，不可能把月亮拿下来放在脸盆里       但月亮的光芒仍可照进你的房间       换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有       让爱人成为生命里的永恒回忆，              如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子       ─-- 爱他的好，也爱他的坏：       爱他的优点，也爱他的缺点       绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子             万一变不成就不爱他了                       真正爱一个人是无法说出原因的       你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你       真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求       毕竟，感情必须付出，而不是只想获得              分开是一种必然的考验       如果你们感情不够稳固       只好认输       真爱是不会变成怨恨的              你呢,找到了第几个？       茫茫人海中，你遇见了谁,谁又遇见了你？